HELMA: دلیل عدم ابراز محبت ودوست داشته شدن از طرف همسر

سلام عزیزان،من همسرمو خیلی دوست دارم،ولی او هیچگونه ابراز محبتی نسبت به من نداره،آرزوی یه دوستت دارم ویه توجه ازش دارم،باکمک فایلای دنیاجون متوجه شدم که دلیلش عدم لیاقت خودم ودوست نداشتن خودم هست،ولی چیکارکنم که خودمو دوست داشته باشم،چیکار کنم عاشق خودم بشم.ممنون میشم راهنماییم کنید🙏🏻🌹

3 نظر نظر خود را بنویسید

  1. یاسمین یاسمین گفت:

    سلام. براى اینکه عزت نفست بره بالا چند فایل رایگان اعتمادبنفس هست که تمرینهاى خوبى داره. اونها رو بارها گوش کن. براى خودت وقت بذار و چیزایى رو که دوست دارى بخر یا تنهایى خودت رو به یه رستوران و غذاى خوب دعوت کن.. انگار که با عزیزترین فرد زندگى ت هستى ….

    ۱+
  2. maryam maryam گفت:

    سلام یکی از بهترینها کارها حرف زدن با خودت در ایینه هست تو ایینه به خودت عشق بده بگو لایق بهترینها هستی و مهترین شخص خودت هستی که خودت رو دوست داری برای خودت که وقت بزاری و به خودت توجه کنی مطمئن باش بقیه هم بهت توجه میکنن

    ۰
  3. mary mary گفت:

    هر وقت خودت رو در اینه میبینی تو چشم هات ذل بزن و بگو عاشقتم ۲۰ بار بگو. اوایل خیلی سخته ولی کم کم برات راحتتر میشه.
    روی یک کاغذ بنویس چرا خودت رو ارزشمند نمیدونی؟ وقتی قلم به دست بگیری اونقدر از ذهنت تراوش میشه که خودت تعجب میکنی. بعدش سوالت رو عوض کن بگو چرا باید خودم رو ارزشمند بدونم و اونا رو هم بنویس
    اینبار سوال دوم و جواب هاش رو هر روز، روزی چند مرتبه بخون. اونقدر بخون تا وارد ذهن ناخوداگاهت شه. هر روز هم سعی کن به جواب ها اضافه کنی
    راهی به غیر تمرین کردن نداری…
    امیدوارم به کارت بیاد و باور کن که تو ارزشمندی..

    ۰

دیدگاهتان را بنویسید