Sedegherahmani1364: سلام دوستان. ببخشید من تازه وارد کانال شدم یه سوال داشتم من یه مدت هست دارم روی یه سری افکار اشتباه و منفی ام تمرکز میکنم که اصلاحشون کنم و یا حداقل بهشون فکر کنم و حالمو اون لحظه متوجه چیز دیگه ای بکنم منتها همزمان که حواس خودم رو بردم واسه موضوع دیگه اون فکر منفیه هنوز جلو چشمام و به گفته معروف پشت این موضوع جدیدا هنوز هست و پاک نمیشه از ذهنم و انگار همزمان به دو موضوع دارم فکر میکنم نمیدونم چه راهکاری باید انجام بدم.

7 نظر نظر خود را بنویسید

  1. Mehrsa Mehrsa گفت:

    سلام دوست عزیز بدون هیچ قضاوتی به فکر منفیت نگاه کن هیچ قضاوتی نداشته باش و بهش بگو برو بابا اونقدر بگو تا اون فکر فرار کنه و ته دلت اروم بشه

    ۰
  2. maryam maryam گفت:

    سلام دنیا جون تو اینستا یه پست گذاشتن قطع زنجیره افکار منفی اونو گوش کنین توضیح دادن که در این مورد یه جمله تاکیدی تکرار کنین که حواستون معطوف به چیز دیگه ای بشه

    ۰
  3. یاسمین جان دقیقا تو همون لحظه که دارم خودمو مشغول میکنم بازم از جلو چشمم و ذهنم دور نمیشه. دوست نداشتم به زبون بیارمش ولی چون راهکار میخام مجبور شدم.

    ۰
  4. انگار یه قدرت عجیبی دارن. که ول کن نیستن.
    مثلا وقتی بچه مریض میشه کلا به بدترین حالتش فکر میکردم منتها الان شروع کردم که به بهترین حالتش فکر کنم ولی اون فکر بده ول کن نیست. نمیدونم چون اوایل راه هست اینطوریم یا دارم اشتباه کار میکنم

    ۰
  5. یاسمین یاسمین گفت:

    سلام. روى افکار منفى نباید تمرکز کنى…. چون توجه و تمرکزت روى اونا باعث مى شه گسترده تر بشن….اجازه بده اون افکار باشن و رد بشن و برن ولى حواس خودت رو با کار دیگه اى که احساست رو خوب مى کنه پرت کن…

    ۲+
    • یاسمین جان دقیقا تو همون لحظه که دارم خودمو مشغول میکنم بازم از جلو چشمم و ذهنم دور نمیشه. دوست نداشتم به زبون بیارمش ولی چون راهکار میخام مجبور شدم.

      ۰

دیدگاهتان را بنویسید

دور جدید ورکشاپ فرمان از تو اطاعت از جهان

ثبت‌نام دور جدید (ششم) ورکشاپ فرمان از تو اطاعت از جهان شروع شد و تا ۱۶ آبان ادامه خواهد داشت.

خرید و ورود به ورکشاپ