samim: گیج شدن در هنگام هجوم افکار

سلام من یه دختر ۱۷ ساله ام که ۱ و نیم ماهی میشه که با دنیا اشنا شدم تعدادی از فایلهای دنیا رو گوش میدم و بعد چند روز ول میکنم و برای شروع دوباره گوش دادن به فایل ها هی امروز و فردا میکنم تا جایی که تمام افکار منفی همه یجا هجوم میارن و حالم رو بد میکنن و کلا گیج میشم که باید چیکار کنم تا خوب شوم فایل هارو که گوش میدم گاهی انقدر درگیرم که فقط حرف های منفی دنیارو میشنوم یا ازش برداشت های اشتباه میکنم و این درگیری ها تقریبا ۱۵ یا ۲۰ روز ادامه دارند و ماهی یکبار یا چند ماهی یکبار تکرار میشن و برام خیلی سخت میگذره االان هم هنوز یخورده درگیرم و اضطراب دارم لطفا کمکم کنید که باید چیکار کنم

2 نظر نظر خود را بنویسید

  1. maryam maryam گفت:

    سلام،عزیزم تمام اینها مقاومت ذهنت هست که نمیخواد منطقه امنش رو ترک کنه بهشون توجه نکن و هروز فایلهارو گوش کن حتی اگه حواست هم نیست تو گوش بده که بره تو ضمیر ناخوداگاهت،شکرگزاری بکن توجهت رو بزار رو جنبه های مثبت زندگیت،به خودت افتخار کن که تو این سن کم داری خودت رو تغییر میدی،هروقت اضطراب اومد سراغت حواست رو به سمت کارهایی که خوشحالت میکنه ببر،مطمئن باش که تو توانا و قدرتمند خلق شدی فقط باید به خودت با تکرارش یاداوری کنی

    ۳+
  2. یاسمین یاسمین گفت:

    سلام. اگر مى خواهى نتیجه بگیرى هر روز باید گوش بدى. تکرار تکرار و تکرار….

    ۳+

دیدگاهتان را بنویسید