tandis: من روانشناس رفتم برای cbt.من رفتارهایی که از دیگران میبینم به خودم ربط میدم میگم مثلا الان دارن بهم میخندن داره مسخرم میکنه فلانی داره میگه من بدم درصورتی که اصلا این طور نیست حس حسادت پیدا کردم چون شراطم تغییر کرده این احساسا سراغم اومده واذیتم میکنه کمکم کنید لطفا

2 نظر نظر خود را بنویسید

  1. maryam maryam گفت:

    سلام،فقط همونکه یاسی جون گفتن بالابردن اعتماد به نفس و حس دوست داشتن و ارزشمندی خودت،تو ایینه با خودت حرف بزن و به خودت عشق بده هروز اینکارو انجام بده

    ۱+
  2. یاسمین یاسمین گفت:

    تندیس جان حدود ۶ فایل رایگان اعتماد بنفس توى سایت هست. بارها و بارها و بارها اونا رو گوش کن تا عزت نفس و خودباورى ت زیاد بشه.. فقط وقتى خودتو دوست داشته باشى این مشکلاتت برطرف مى شه…
    تکرار تمرین تکرار تمرین….

    ۴+

پاسخی بگذارید