خواب بد

یه ماه از ورکشاپ گذشته و من همچنان خیلی خواب بد میبینم بداااا بد
باید چیکار کنم؟

2 نظر نظر خود را بنویسید

  1. یاسمین یاسمین گفت:

    سعى کن احساست رو در طول روز خوب نگهدارى. اصلا دنبال اخبار منفى نباش. با انجام تمرینها کم کم درست مى شه

    ۳+
  2. maryam maryam گفت:

    سلام،شبها حتما شکرگزاری بنویس و خصوصا شکر اینکه خواب راحت و ارومی داری و موزیک درمانی هم شب قبل از خواب کمک میکنه و در طول روز هم به چیزهایی که شادتون میکنه فکر کنین

    ۱+

پاسخی بگذارید