وسواس

سلام عزیزان
دوساله با دنیا و سایت بینظیرش آشنا شدم از حال وحشتناک روحی ب آرامش درونی رسیدم ولی چند وقته با اومدن کرونا با اینکه باورای بیماری ندارم وسواس شدید شستشو که سالها قبل در شرایط بد روحی داشتم بهم برگشته و اذیتم میکنه.. از بس میشورم و ضدعفونی میکنم ازخودم خسته شدم ولی بازم تا همه جا رو الکل نپاشم آرامش نمیگیرم
راهکار یا تمرینی برای وسواس که باهاش ب نتیجه رسیدید دارید🙏🏻♥️

2 نظر نظر خود را بنویسید

  1. یاسمین یاسمین گفت:

    سلام. قطعا هنوز ته ذهنت ترس از بیمارى دارى که خودش رو بصورت وسواس نشون داده…دنبال دلایل و شواهدى بگرد که ترست از بین بره. کم کم از میزان شستشوت کاهش بده تا به تعادل برسى

    ۱+
  2. Samiraaa Samiraaa گفت:

    یه پیشنهاد کوچولو دارم.به نظرم
    اگر فعلا هیچ کاری نمیتونی برای کنترل وسواست بکنی جای تمرکز روی این تضاد، توجه تون رو روی شکر گزاری از چیزهایی که دارین و یا کارهایی که تو همین شرایط حالتون رو خوب میکنه و لذت بخشه ببرید…

    ۰

دیدگاهتان را بنویسید