زهرا: عدم اعتماد به نفس

سلام یاسمین جون و دوستان عزیز.من بیشتر باورهای غلطم رو پیدا کردم ولی جمله ای که برای باور درست مقابلش باشه،پیدا نمیکنم ( سخت و طولانیه)میشه راهنماییم کنید،لطفا؟مثلا من فکر میکنم حتما باید مدرک داشته باشم تا بتونم کاری انجام بدم_یا مثلا جامعه کاری برای خانمها کثیفه و همه فقط نگاه جنسیتی به خانمها دارند….وو یک موضوع دیگه اینکه من قبل ازدواج تو محیطهای خوب و امنی کار میکردم و حتی همکار آقا داشتم ولی بعد ازدواج و بخصوص این سالهای اخیر از بس همسرم از روابط بد محیط کاری خودش و سواستفاده هایی که رییس شون میکرد برام گفته فکر میکنم روی من هم اثر کرده و اعتماد به نفسم خیلی کم شده و نمیدونم جمله برای باور درست این موضوع چی بگم.ممنون از اینکه هستید و پاسخ میدید😘

2 نظر نظر خود را بنویسید

  1. زهرا زهرا گفت:

    مرسی عزیزم،چقدر راحت😄😄😘😘

    ۰
  2. یاسمین یاسمین گفت:

    سلام. راحتترین کار اینه که باورغلطت رو بنویسى و برعکسش کنى. مثلا ؛ ” من کارى پیدا مى کنم که احتیاج به مدرک نداره” یا “جامعه الان براى کار خانمها بسیار امن هست”…..
    ذهن خودت رو آروم کن و از درون به صلح برس تا بُعد مثبت همسرت رو ببینى. بطورى که دیگه صحبتى از روابط بد و غیره نمى کنه…

    ۶+

دیدگاهتان را بنویسید