استرس واضطراب در خواب

سلام سالها پیش من کاری رو که در واقع برای اون خیلی مورد توجه قرار گرفتم و از نظر اجتماعی هم جایگاه خوبی داشتم نیمه تموم رها کردم سالها بخاطرش غصه خوردم رفتم سراغ رشته دیگه توی اون رشته تقریبا موفق بودم ولی خودم اصلا دوستش نداشتم و ندارم بخاطر همین هیچ وقت جدی نگرفتمش ی چیزی که سالهاست هر هفته حداقل یکی دوبار برام تکرار میشه خوابهایی که در مورد رشته اولم که نتونستم توش موفق باشم میبینم خوابهام به شدت ناراحت کنندست و در واقع یا دنبال راه حل دارم میگردم یا کاری رو اون زمان باید انجام میدادم و ندادم رو یاد اوری میکنه برام با اینکه من اون روز اصلا به اون موضوع فکر نکردم چطور میشه از دست این خوابها راحت شد چون حالم خیلی بد میشه با اینکه سالهای زیادی ازش گذشته مرسی

2 نظر نظر خود را بنویسید

  1. یاسمین یاسمین گفت:

    سلام. خوابها معمولا ادامهء افکارى هستن که پس ذهن مى گذرند و مسایلى که ذهن بنوعى درگیرشونه و ناخوداگاه توى خواب یاداورى مى شن. اگر کارى بوده که دوست داشتى و رهاش کردى، درصورتى که امکانش هست دوباره ادامه ش بده و اگر امکانش نیست یکبار و براى همیشه ازش دل بکن و دیگه به گذشته برنگرد! دنبال علائق دیگه ت برو و خودت رو با اونها مشغول کن
    مدیتیشن هم خیلى به رفع استرس کمک مى کنه…امتحان کن

    ۳+

پاسخی بگذارید