: چی کار باید بکنم که اعتماد بنفسم زیاد بشه ؟

من واقعا از هیچ نظری چیزی کم ندارم ولی نمیدونم چرا اعتماد به نفسم انقدر کمه لطفا بهم بگید چی کار کنم تا اعتماد به نفسم زیاد بشه

4 نظر نظر خود را بنویسید

  1. Soha Soha گفت:

    عزیزم در کنار راه هایی که دوستان گفتن شفای کودک درونت رو هم حتمن مد نظر داشته باش. چون گاهی ما در بزرگسالی واقعا بقول شما چیزی کم نداریم ولی بخاطر توبیخ ها و تحقیرهای دوران کودکی مون احساس اعتماد بنفس نداریم. این یک مرحله ی خیلی خیلی مهم و حیاتیه. برای این کار یه آهنگ مدیتیشن بزار و توی سکوت و آرامش ده دیقه مدیتیشن کن و بعدش تصویر کودک درونت که همون تصویر بچگی خودته رو رو بروت ببین. سعی کن باهاش ارتباط برقرار کنی و دوست بشی. بغلش کن ببوسش قربون صدقه ش برو مدام بهش بگو که اون خیلی خوب و عالی و کامله و اگه اشتباهی داشته هیچ اشکالی نداره. اونو کم کم توی یه موقعیت ایده ال قرار بده حسرت هایی که تو بچگی داشتی مثلا یه عروسکو برات نخریدن اونا رو بهش هدیه بده. ازش تعریف و تمجید کن و قربون صدقه ش برو.الان کودک درون من توی یه خونه ی سفید مجلل خوشکل کنار دریا زندگی میکنه کلی هم عروسک و لباسای خوشکل داره😊 همه اینا رو به مرور انجام بده تا آخر عمرت باید این تصویر رو توی ذهنت پرورش بدی و مدام بزرگتر و بهترش کنی

    ۲+
  2. Bahar Bahar گفت:

    فایل های رایگاه اعتماد به نفس خیلی عالی ان. تمریناتشو انجام بده و چننندین بار گوش کن. هر روز و هر روز

    ۰
  3. یاسمین یاسمین گفت:

    فایل رایگان من اعتماد بنفس دارم رو گوش بده

    ۱+

دیدگاهتان را بنویسید