Msh: دوست داشتن خودم

سلام بچه ها
من نمیدونم چطور باید خودمو دوست داشته باشم
چه تمرین هایی باید برای دوست داشتن خودم انجام بدم اگه کمکم کنین ممنون میشم

4 نظر نظر خود را بنویسید

  1. Soosan Soosan گفت:

    سلام دوسِت عزیز
    تمرین تسبیح آقای دکتر معظمی هم خیلی جواب میده
    روزانه صبح و ظهر وشب یک تسبیح صد تایی دستت بگیر و با صدای بلند بگو من خودم را دوسِت دارم ممکنه فکرایی تو سرت بیاد که من فلان کار را کردم و خودم را دوسِت ندارم به گفتگوهای ذهنت توجهی نکن و باز بلند بگو من خودم را دوسِت دارم
    بعد دوباره صد بار با صدای بلند بگو من دوسِت داشتنی هستم
    ممکن است فکر کنی دیگران به خاطر فلان کارم دوستم ندارند ولی توجه نکن وبا صدای بلند بگو من دوسِت داشتنی هستم تا توی ضمیر ناخودآگاهت بره
    این را هم روزی ٣ بار صبح و ظهر و شب انجام بده
    همه اینها را به مدت ۴٠ روز روزی ٣ بار انجام بده
    تا نتیجه بگیری
    موفق باشی

    ۴+
  2. یاسمین یاسمین گفت:

    سلام. صفات ظاهرى و خصوصیات خوبت رو یادداشت کن و هر روز جلوى آینه براى خودت بگو . دائم از خودت تعریف کن و بابت سلامتى جسمت شکرگزار باش و اون رو نوازش کن. موفقیتها و تواناییهایى رو که دارى پیش خودت تکرار کن

    وقتى این کارها رو انجام بدى متوجه ارزشمندى خودت مى شى و به احساس خوب مى رسى….

    ۵+

دیدگاهتان را بنویسید