Azadeh: حال خوب

سلام به دوستان عزیز روزتون بخیر وشادی
یه سوالی داشتم از شما دوستان میخواستم بدونم که شما از چه راههایی برای نگه داشتن حال خوبتون استفاده میکنید من هرکاری میکنم مقطعیه ممنونم از شما برای وقتی که میذارید برای جواب من

1 نظر نظر خود را بنویسید

  1. یاسمین یاسمین گفت:

    سلام. هرکسى از یه راهى به حال خوب مى رسه باید علاقمندیاتو پیدا کنى. ممکنه با اهنگ گوش کردن ، کتاب خوندن، دیدن کلیپ یا فیلم کمدى ، دورهمى با دوستان ، نگهدارى از یه کودک نوپا، نقاشى ، گشت و گذار در طبیعت به این حس برسى باید پیداشون کنى و یه لیست براى خودت تهیه و دم دست داشته باشى. توجه به داشته ها ، نعمتها و موفقیتها و شمردن و شکرگزارى بابتشون هم احساس خوب ایجاد مى کنه. توى مسائل و مشکلاتى که پیش میاد سعى کن واکنش منفى نشون ندى، بپذیرى و سریع راهى براى تداوم احساس خوب پیدا کنى …. با تمرین و اگاهانه اقدام کردن کم کم جزو عادات ذهنى ت مى شه…

    ۵+

دیدگاهتان را بنویسید

دور جدید ورکشاپ فرمان از تو اطاعت از جهان

ثبت‌نام دور جدید (ششم) ورکشاپ فرمان از تو اطاعت از جهان شروع شد و تا ۱۶ آبان ادامه خواهد داشت.

خرید و ورود به ورکشاپ