راهکار براى دستیابى به سلامتیم

سلام دوستان مسئله اى ک فکرمو مشغول کرده اینه ک من مدام تو طول روز ى جام حتما درد میکنه و کلافه م میکنه چکارکنم ک احساس خوبى داشته باشم روزام پرانرژى بگذرونم؟!ممنون میشم راهنماییم کنین

8 نظر نظر خود را بنویسید

  1. یاسمین یاسمین گفت:

    سلام دوست عزیز. همین که گفتى ؛ “مدام در طول روز یک جام حتما درد مى کنه” باور غلطت هستش. انقدر این حرف رو حین صحبت با دیگران یا گفتگوى درونى ذهنت ناخواسته یا خواسته تکرار کردى که ذهنت باورش کرده. و هر چى که ذهن باور کنه اتفاق مى افته…..پس باور درستى جایگزین کن و توجهت رو از این مسئله بردار. هر وقت یادش افتادى سریع ذهنت رو درگیر یه موضوع دیگه که دوست دارى بکن ؛ مثلا یاداورى یه خاطره قشنگ، دیدن یه زیبایى در اطرافت، شنیدن یه اهنگ شاد ، فکر کردن به تواناییها و اَرزوهات…
    فایل رایگان سلامت رو چندین بار گوش کن

    ۸+
  2. qasedaki qasedaki گفت:

    مرسى از راهنمایى عالیت

    ۱+
  3. Goli Goli گفت:

    فکر میکنم زمان بیکاری زیاد داری .خودتو مشغول کن به فعالیتهای مورد علاقت

    ۲+
  4. Parastoo Parastoo گفت:

    سلام دوست عزیز این موضوع رو برات خودت هی تکرار نکن بعضی از دردها ریشه در افکار داره ویا خود خوری هایی که مدام ول کن نیست و اینکه ای کاش این کارو میکردم ای کاش این حرف رو نمیزدم و اینها به نظر بعضی ها شاید عادی باشه ولی اصلا اینجوری نیست این جور فکرهای بیخود وتاریخ مصرف گذشته باعث مصموم شدن گردش خون میشه و در نهایت به شکل واریس خودش رو نشون میده ذهنت رو از هر افکار منفی پاک کن.بدون اینکه خودت متوجه بشی سالم وسلامت میشی واصلا به این فکر نکن که امروز مثلا سرم درد میکنه فردا حتما پام درد میگیره اصلا فکر نکن به مریضی با خودت تکرار کن وبنویس من همیشه تکرار میکنم ومینویسم توم همینکار رو بکن و باصدای بلند بگوـهر روز من سالم وسلامت هستم.

    ۲+
  5. Mojdeh Mojdeh گفت:

    باور غلطتون از همین جملتون مشخص میشه.دردها ریشه در ترس دارن من مطمئنم اگر وقتی احساس میکنی جایی درد داره و مسکن میخوری ،به جای اون مسکن یه قرص شکر هم بهت بدن بازم آروم میشی.پس باورتو درست کن و تمرکزتو از روی بیماریهای نداشته ت ببر به سمت سالم بودن و علاقه داشتن به تک تک اندامهای بدنت

    ۲+
  6. Goli Goli گفت:

    وقتی روی مدار چیزهایی که نمیخوای قرار داری خود بخود با چیزهای بیشتری روبرو میشی که نمیخوای .شاد زندگی کن حتی با وجود دردهات شاد زندگی کن .به قول خودمون دردهات رو از رو ببر بذاربدنت باور کنه که باید شاد و سالم زندگی کنه

    ۲+
  7. Parastoo Parastoo گفت:

    وقتیکه مدام به منفی ها فکر میکنید مسلما خودش رو به شکل بیماری یا تضاد نشون میده سعی کن باوره غلطت رو ازبین ببری و برای خودت یک سرگرمی ایجاد کن.

    ۲+
  8. نسرین نسرین گفت:

    به نظر من اول دردت رو بشناس و باهاش کنار بیا. وقتی میگی هر روز باهاته پس نمیشه انکارش کرد مثل یه دوست باهاش ارتباط بگیر و ببین چه زمانایی و کجات درد می کنه . بعد از اینکه تونستی بپذیریش ، خود به خود باعث میشه باور غلطت خودش رو بهت نشون بده و راحت تر می تونی برطرفش کنی .

    ۱+

پاسخی بگذارید