جایگزین کردن باور جدید بجای باورهای غلطِ چندین ساله

سلام دوستان
من متوجه شدم یک باور غلط باعث شده که این همه سال اعتماد به نفسم رو از دست بدم و بیمارهم بشم… توی خانواده ما همه خواهرام صورتشون لک افتاده بخاطر حاملگی … واین همیشه تو ذهن من بوده و من با اینکه مجردم صورتم لک افتاده و اینو تقصیر معده درد همیشه میدونستم و حتی بهترین داروهارو استفاده کردم ولی بعداز مدتی دوباره اوضاع همون بوده… و این موضوع واقعا سلامت و اعتماد به نفسمو گرفته… الان که باور غلطمو دونستم چیکار باید بکنم؟ ممنون از راهنمایی تون

8 نظر نظر خود را بنویسید

  1. یاسمین یاسمین گفت:

    دوست عزیز شما خودت ایراد کار رو مى دونى. عوض کردن باوراى غلط سخته ولى شدنیه. پس باورى قوى بساز بر این مبنا که بدنت کاملا سالم هستش و پوست صورتت روز بروز شفافتر مى شه….تمام فایلهاى اعتمادبنفس چه رایگان چه اونایى که توى کاتالوگ سفر هستند رو بارها گوش کن و تمرینات رو با حس خوب انجام بده. حتما موفق مى شى?

    ۲+
  2. ستاره ستاره گفت:

    سفرهارو خریداری کردم و بارها گوش دادم ولی به تضادهای بدتری برخورد کردم که برام سنگین تموم شد…دیگه نمیدونم باید چه کنم

    ۰
  3. مرضیه مرضیه گفت:

    عزیزم شما باید توجهت رو از این موضوع برداری یعنی درخواست شما این هست که پوستت خوب بشه بعد رهاسازی رو انجام بده و ترس و دلهره نداشته باش و به خاطر سلامتیت و اینکه بقیه اعضا بدنت سالم هستند شکرگذار باش. و این شکرگذاری رو هر لحظه انجام بده و بنویس

    ۲+
  4. shirin shirin گفت:

    ببین عزیزم من خودم خیلی این مدلی بودم و صورتم پر لک بود اصلا کرم پودر تو صورتم نمینشست خیلی اوضاع رو حیم بهم ریخته بود ولی اومدم به خودم گفتم هر روز صبح خاکشیر میخورم تا معدم پاک بشه کبدم پاک بشه و صورتم شفاف بشه
    در ضمن شبها قبل خواب حتما ماسک میزاشتم ماسک زرجوبه و ماست و همیشه با سرکه سیب پوستمو پاک میکردم
    الان بعد از دو سال فقط با ضد افتاب صورتم میدرخشه
    میدونی من به خودم تلقین کردم این مواد صورتمو عالی میکنه
    و کرد و من موفق شدم
    امتحان کن ذهنتو بزار رو زیباییهات
    الان فقط برای مهمونیها کرم پودر میزنم برای اینکه پوستم صافه و با ضد افتاب زیبا میشه

    ۱+
  5. Parastoo Parastoo گفت:

    خب الان خیلی خوبه که باوره غلط خودتون رو پیدا کردید و سعی کنید ریشه این باور غلط رو کاملا بخشکانید و روز به روز باورهای بهتری جایگزین کنید با خودت تکرار کن هر جوری که هستی زیبا و بهترین هستی برای لک صورتت هم که حالت بهتر بشه میتوی بری دکتر پوست ویا ماسک های خونگی درست کن برای بدن وپوست خودت ارزش قاعل بشو خودت رو دوستداشته باش و همیشه سلامتی رو برای خودت بدان

    ۲+
  6. Mojdeh Mojdeh گفت:

    خوبی این قوانین اینه که هر زمان شما بفهمی مسیر رو اشتباه رفتی و کلی باور غلط تو ذهنت تلنبار کردی میتونی مسیر رو عوض کنی .واسه این قضیه هم شما در حال حاضر هر جور هستی خودت رو بپذیر و دوست داشته باش.مهم لحظه حاله.چون شما زمانی نگران این قضیه بودی و الان همون رو دریافت کردی.پس واسه دریافت خوب باید الان خوب باشی.فکر به گذشته و نگرانی آینده هیچ سودی نداره.در لحظه باش و زندگی کن

    ۲+
  7. Parastoo Parastoo گفت:

    همینکه میدونی باوره غلطت کجاس میتونی باورت رو تغییر بدی.

    ۲+

پاسخی بگذارید