منصوره: کنترل خشم درزمان تضادها

باسلام به همه دوستان مهربان ودنیای عزیزم نزدیک ۸ماه هست که واردکانال شدم باپوش دادن مرتب ویس ها وپیداکردن نکته ها وتکرارشون خیلی رشد کردم ولی میدونم هنوزیه جاهایی نقطه ضعف دارم وبزرگترین ضعف اینکه درمقابل یه موضوع تکراری بشدت عصبانی میشم واون لحظه متوجه نمیشم چی میگم وبعدش که اروم میشم ازدست خودم عصبانی میشم که چرا نتونستم منطقی برخودکنم، موضوع همسرم هست که یه جاهایی درروابط کاری نمیتونه حرفشوباپدرش بزنه واین کم رویی منوبشدت آزارمیده میدونم که من نمیتونم همسرم روتعقیربدم من این یه مدت خیلی رشدکردم ووقتایی که یه تضادی میادسعی میکنم حالموخوب نگه دارم وبه خودم یاداوری میکنم این تضادها هستن که باعث میشن مارشدکنیم باهمه این صحبت ولی هنوزگاهی کنترل ازدستم درمیره ممنون میشم راهنمایی کنیدبایدچکارکنم برای صبورتربودن وواکنش نشون ندادن تولحظه بحرانی؟؟؟

9 نظر نظر خود را بنویسید

  1. Goli Goli گفت:

    هرررر چه بیشتر رو روابط شوهر و پدرشوهر تمرکز کنی بدتر میشه .بهشون بی توجه باش . پیشرفت و ثروت با حرص خوردن و عصبانی شدن و زرنگی حاصل نمیشه .یادنره .

    ۰
  2. Goli Goli گفت:

    سناریو بنویس .اونچه دویت داری رو بنویس به زمان حال اون رفتاری رو که دوست داری از جانب پدرشوهرت رو بنویس بع یه مدت معجزه رو ببین

    ۰
  3. Parastoo Parastoo گفت:

    منصوره عزیز ما نمیتونیم کسی تغییر بدیم ما فقط مسئول خودمون هستیم نه اطرافیانمون همسره شما هم داره تکامل رشد شخصیتی خودش رو طی میکنه شما هم سعی کن از گزینه سکوت استفاده کنی بخاطره روحیه خودت چون سکوت شاید در اون لحظه اذیتت کنه ولی بعد چند ساعت متوجه میشی که بهترین کار رو انجام دادی.

    ۱+
  4. Goli Goli گفت:

    یادت باشه اونا پدر و پسرن از کنار همدیگه رو میشن مواظب باش خودتو بده نکنی این وسط .به فکر رشد خودت باش چون اگه قرار باشه زندگی به لحاظمالی و شغلی و هی چیز دیگه رشد داشته باشه عصبانیت جلوی اون رشد رو میگیره و تضاد برات بار میاره بیشتر

    ۱+
  5. منصوره منصوره گفت:

    ممنونم ازشما،افروزجان ویاسمین عزیز
    دقیقا همینطوره وقتی که اروم شدم به خودم گفتم چرا ناراحت میشی وقتی منبع بیکران هستی روهمراهت داری بیشترناراحتی من ازرفتارخودم هست که خیلی وقتها به جای اینکه سکوت کنم یاپاسخ منطقی بدم واکنش نشون میدم که همراه باخشم هست درواقع بیشتروقتها خودم روسرزنش میکنم که چرا برای یه موضوع بی ارزش حال خوبم روخراب کردم واین ناتوانی منواذیت میکنه میدونم بایدصبورباشم وبه خودم زمان بدم

    ۳+
  6. یاسمین یاسمین گفت:

    افروزجون ممنون از توضیحات کاملت🙏🏼❤️

    ۲+
  7. یاسمین یاسمین گفت:

    منصورهء عزیز. یکى از راههایى که خیلى براى کنترل خشم موثرِ ، بستن یه کش به دور دست و کشیدن اون حین عصبانیت هستش. درد شدیدى که اون لحظه حس مى شه واسه همیشه تو ذهن ثبت مى شه در واقع تلنگرى هست که به خاطر سپرده مى شه تا تکرار نشه….. در مورد همسرت هم بهترین کار بى توجهى هستش. هرچقدربه این رفتارش کمتر بها بدى کمرنگ تر مى شه…

    ۴+
  8. Afrooz Afrooz گفت:

    سلام منصوره عزیز
    جریاناتِ همسرت با پدرش سهمِ تو نیست، اون روندِ رشدِ خودش رو داره تو هم روندِ خودت رو داری، بیشترِ اوقات زمانی ما خشمگین و عصبانی میشیم که یا یه جایی میخوایم خودمون رو ثابت کنیم یا فکر نمیکنیم که گزینه‌ای مثلِ سکوت هم وجود داره که بیانگرِ همه‌ چیز هست.
    شما وقتی توی ذهنتون تلاش میکنید به یک نفر جواب بدید یا واسه یه کاری راه حلی تعبیه کنید، اون لحظه پر از ناصبوری، خشم و عصبانیت میشید و ممکنه گاها از کوره در برید ولی وقتی اون لحظه سکوت میکنید به جریانات فکر میکنید و به این فکر میکنید که قرار نیست ما واسه چیزی دست و پا بزنیم و خودمون رو اذیت کنیم چون یه منبع عظیمِ قدرت پشتمون هست و میتونیم به اون بسپاریم، میفهمیم که چقدر همیشه الکی عصبانی شدیم و به خودمون آسیب زدیم…

    ۵+

دیدگاهتان را بنویسید