Sahar: مراقبه

سلام به همگی من هنگام مراقبه دچارحرکتهای زیادی میشوم. به عقب یاجلو. چپ وراست و….. حرکت می کنم. آیا این طبیعی است؟ خواهش می کنم پاسخ بدهیدبرایم مهم است

4 نظر نظر خود را بنویسید

  1. Goli Goli گفت:

    ممکنه حتی موقع مراقبه یه تصویر بد و نا مطلوبت بیاد جلو ذهنت .اینا همه مقاومتهای ذهن هست .با تکرار ذهنت شکل میگیره به درستی و درست میشه

    ۰
  2. Parastoo Parastoo گفت:

    اگر غیره ارادی هست که بعد از مدتی که مراقبه انجام بدی برطرف میشه اما اگه ارادی هست سعی کن بیشتر تمرکز داشته باشی.

    ۰
  3. Goli Goli گفت:

    دقیقا افروز جان درست میگن .اینها مقاومتهای ذهن هستند .ذهن در برابر تمرینات و مراقبه مقاومت میکنه تا یه مدت بعد از مدتی تکرار و تمرین درست میشه

    ۱+
  4. Afrooz Afrooz گفت:

    سلام سحر جان
    اگر حرکتهاتون غیرِ ارادی هست، اینا بازیهای ذهنِ و به مرورِ زمان با ادامه‌ی مراقبه کم و کمتر میشه.
    ولی اگر ارادیه و بی تابی میکنید باید واکنشهاتو کمتر کنی، وگرنه تمرکزت به هم میریزه و کیفیتِ مراقبت به هم میریزه ،باید دائم آگاهیتو بیاری رو دم و بازدم‌های طبیعیت تا تمرکزت برگرده….

    ۱+

پاسخی بگذارید