نازدونه: خودگویی مثبت حین مراقبه

با سلام فراوان ب همه اعضای پر انرژی کانال
من حین مراقبه با هر دمی ک انجام میدم خودگویی مثبت میکنم ک من جذابم یا من شادم و این چیزا
میخواستم بدونم
این کارمن اشتباهه یا نه
ممنون میشم از راهنماییتون

6 نظر نظر خود را بنویسید

  1. Parastoo Parastoo گفت:

    مراقبه یعنی اینکه تمرکزت فقط روی دم و بازدم باشه.

    ۱+
  2. Goli Goli گفت:

    نه .ببین مراقبه یعنی این :وقتی داری عمل دم رو انجام میدی تمام حواست روی عمل دم باشه .وقتی باز دم رو انجام میدی تمام حواست روی بازدم باشه .دم و بازدمت بای طولانی باشه .مراقبه یعنی در لحظه ی حال باشی .

    ۱+
  3. maryam maryam گفت:

    نازدونه عزیز مراقبه درسته یکی از روشهاش بی ذهنیه ولی یکی دیگه میتونه همینطور که شما انجام میدین با هردمتون چیزهای خوب رو جذب کنین و با بازدم هم میتونین اونو تو بدنتون پخش کنین هم میتونین نکات منفی که دوست ندارین با بازدم از بدنتون خارج کنین

    ۱+
  4. یاسمین یاسمین گفت:

    نازدونهء عزیز مراقبه یعنى بى ذهنى و تمرکز روى دم و بازدم. پس مى تونید این جملات رو قبل یا بعد از مراقبه بگید تا تمرکزتون از دست نره

    ۲+

دیدگاهتان را بنویسید