Shima: چگونه خود را ببخشیم و یه گذشته فکر نکنیم؟

سلام به همه ممنون میشم سوال منو جواب بدین….چطور خودمو به خاطر اشتباهات گذشته ببخشم؟چند وقته که وارد سایت شدم ویس هارو گوش میدم دارم روی خودم کار میکنم و می‌خوام تغییر کنم همه دستورالعمل هارو دارم انجام میدم ولی انگار یه چیزی تو وجود و ذهنم میگه نه نمیشه ،تو گناهکاری اگه بخوای تغییر کنی اشتباهات گذشته چی ؟اونارو میخوای چکار کنی و یه احساس سر خوردگی تو وجودم میاد هرچی کلنجار میرم و با خودم میگم نه من می‌خوام تغییر کنم عصبی تر میشم ذهنم مقاومت میکنه ولی خیلی دارم تلاش میکنم دوست دارم واقعا از این وضعیت منفی در بیام…چکاری انجام بدم مدارم بهتر مثبت تر شه؟ ممنون

7 نظر نظر خود را بنویسید

  1. یاسمین یاسمین گفت:

    دریاجان سلام. کار ذهن همینه. منفى بافى و مقاومت، بزرگ نشون دادن اشتباهات وترسوندن. ولى دلیلى نداره تسلیم اون بشی. خودت باید ذهنت رو در جهتى که مى خواى تربیت کنى….ما به این دنیا اومدیم که اشتباه کنیم، تجربه کنیم و ازش درس بگیریم و رشد کنیم. . غیر از این وجود نداره! باید اشتباهاتت رو بپذیرى و اگر مى تونى جبرانش کنى. اگر قابل جبران نیست ازش فاصله بگیر. احساس گناه باعث خشم و ناراحتى و فرکانسهاى نامناسب مى شه و نتیجهء خوبى نداره. یکى از دلایل احساس گناه اینه که منبع انرژى رو خوب نشناختیم!ما جزئى از اون هستیم! خودمون رو دوست داشته باشیم و تحقیر نکنیم. وقتى این کارها انجام شد در لحظه حال خوبى خواهیم داشت و به ارامش خواهیم رسید و اتفاقات خوشایندى برامون پیش خواهد اومد….

    ۱+
  2. زهرا زهرا گفت:

    سلام عزیزم
    ب نظرم شما با دنیا جون یه وقت مشاوره بگیر قطعا خیلی کمکتون میکنه, حتی اگه هزینش فکر میکنید براتون زیاده یه مدت پول هاتونو جمع کنید و مشاوره بگیرید, به آرامش میرسید

    ۰
  3. Parastoo Parastoo گفت:

    هر چیزی که مقاومت میکنه در درون ذهن شما باید شما بیشتر تلاش کنید که اون رو نابود کنید چون اون مقاومته همون باور غلط ذهنی شماست که باید ریشه کن بشه اصلا کوتاه نیاید کار ذهن منفی بافیه زمان میبره به پشت کار واراده خودتون بستگی داره که بتوتید این باور غلط رو ریشه کن کنید.اینم بگم زندگی همه پر از اشتباه وـخطا هست و اگه اشتباه و خطا نکنیم که تجربه کسب نمیکنیم.

    ۰
  4. Goli Goli گفت:

    باید اون حسی که اذیت میکنه رو مهار کنی .برا نابودیش تلاش کنی بدتر میشه و بدتر اذیت میشی .مثلا از خودت عصبانی هستی که چرا اونجا فلان حرف رو نگفتی .خوب حالا با خود اون حس عصبانیت صحبت کن بگو ببین تومیتونی در وجود من باقی بمونی .ازغذایی که میخورم بخوری .راحت در من زندگی کنی .راحت بری حموم راحت در من استراحت کنیو… بعد انجام این تمرین به طور معجزه آسایی میبینی اون حس عصبانیت محو شد .

    ۰
  5. Goli Goli گفت:

    گذشته رو بیخیال شو .هر چی میخواسته بشه شده الان حس گناهکار بودن زندگیت رو نابود میکنه اگه درمانش نکنی .تمرین بالا رو حتما انجام بده

    ۰
  6. Goli Goli گفت:

    یادت باشه خیلی چیزها با توجه به فرهنگ ما گناه حساب میشن همین .گناه اینه که زندگیت رو با فکرهای این مدلی بسوزونی پس الان خودتو نجات بده و گناه مرتکب نشو .

    ۰
  7. Goli Goli گفت:

    ۳ فایل اعتماد به نفس رو حتما گوش بده .نبخشیدن خود نتیجه ی نبخشیدن دیگرانه ولی چون ما زورمون به اونا نمیرسه از خودمون متنفر میشیم .انگار میخوایم انتقام اونا رو از خودمون بگیریم

    ۰

پاسخی بگذارید