سمیه: تصویرسازی ذهنی و تجسم خلاق

سلام به دنیای عزیزم و دوستان گلم
من با اینکه یوگا کار میکنم ولی برام یه کم سخته که چشمامو ببندم و تصویرسازی کنم ولی با چشمان باز مواقعی که تنها هستم یکی از لذت های زندگیم شده که مثلا آهنگ بزارم و در اون حالتی که خواسته ام هست خودمو ببینم و حسش کنم و این کار و هر روز انجام میدم چون بهم لذت میده مثلا چون یکی از خواسته هام اینه که جفت روحی مناسبم رو پیدا کنم هر روز که تو راهم میرم سر کار آهنگ های عروسی میزارم و واقعا خودمو تو لباس عروسی می بینم با همون شکوه و عظمت و زیبایی هاش . . با اینکه در حال رانندگی هستم ولی اون حس خوبه بهم دست میده سوالم اینه که این میتونه جایگزین تجسم خلاق و تصویرسازی بشه و اینکه آیا این کار من میتونه یه تکنیک باشه که کمکم کنه در تسریع رسیدن من به خواسته ام ؟

5 نظر نظر خود را بنویسید

  1. Afrooz Afrooz گفت:

    سلام دوست عزیز.
    بله حتما، اینم تصویر سازیه، مهم احساس شماست. من چون معلم یوگا هستم ۱ راهنمایی بهتون میکنم برای بستن چشمهاتون ، وقتی چشمهاتون رو میبندید به نفسهاتون توجه کنید اگر پلکتون لرزش داره یا چشمهاتون رو محکم روی هم فشار میدید با دم و بازدمهاتون یواش یواش کاسه‌ی چشمتون رو آروم کنید، اولش از یک دقیقه شروع کنید به بستن چشمهاتون و بعد یواش یواش زمانشو بیشتر کنید، شاوآسانا یا همون ریلکس آخر کلاس رو حتما انجام بدید.
    شاد باشید

    ۴+
    • Goli Goli گفت:

      ریلکس آخر کلاس که معرکه است .من یادم میاد ریلکسی در اخر کلاس یوگا داشتم و مربی گفت تصویر سازی کنید من تصویر مردی رو آوردم جلو چشمم کنار در یا با هم بودیم .چند سال بعدش ازدواج که کردم چند وقت بعدازدواج یادم اومد چهره و قد همسرم حتی ویژگیهای خانوادگیش همون هست که ور اون تصویر سازیه ساخته بودم .در صورتی که وقتی یوگا میرفتم اصلا همسرم رو ندیده بودم حتی در شهر ما هم زندگی نمیکرد که بگیم گذری دیده بودمش

      ۰
  2. Parastoo Parastoo گفت:

    بله این هم یک نوع تصویر سازیه مهم اون حسی هست که شما در اون لحظه دارید که باعث میشه خودتون رو توی اون موقعیت ببینید.

    ۱+
  3. Goli Goli گفت:

    شما راهتون رو کاملا درست میرید اگه بتونیددر همون کلاس یوگا تصویر سازی کنین که معرکه میشه نتیجه

    ۰
  4. Goli Goli گفت:

    تصویر سازی در هر حالی وقتی ازش لذت ببرین و حالتون باهاش خوب باشه درسته .
    راهتون رو ادامه بدین

    ۰

پاسخی بگذارید